برچسب: زمان صرف صبحانه
وعده صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می‌دهند. در این وعده بهتر است دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند.
کد خبر: ۱۱۳۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
طالبیان با بیان اینکه رژیم غذایی باید همراه با ورزش باشد تصریح کرد: داشتن یک برنامه ورزشی منظم حتی اگر روزی ۲۰ دقیقه باشد بسیار مهم است. ضمن اینکه ورزش هوازی و بی هوازی باید در کنار هم انجام شود تا کاهش وزن همراه با تناسب اندام باشد. این دو در کنار هم باعث افزایش کالری سوزی و فرم دهی بهتر بدن می‌شود.
کد خبر: ۹۹۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
بیشتر افراد در وعده صبحانه، موادی که برای آغاز روز و ادامه فعالیت‌ها در طول روز به آن نیاز دارند دریافت نمی‌کنند.
کد خبر: ۹۷۵۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
کد خبر: ۹۷۴۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
کم کردن وزن فقط کم کردن کالری‌های دریافتی نیست، به همین بیشتر رژیم‌های غذایی بر کیفیت غذا و درشت مغذی‌ها تمرکز و تأکید می‌کنند. هر چند این رویکرد ممکن است به برخی از افراد کمک کند وزن کم کنند، اما واقعیت این است که هنوز چیزهای زیادی وجود دارد که ما نمی‌دانیم، خصوصاً وقتی پای عوامل محیطی و متغیرهای بیولوژیکی به میان می‌آید که چالش کاهش وزن را ساده‌تر یا سخت‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۰۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
صبحانه، نهار و شام سه وعده غذایی اصلی هستند که می‌توان گفت در تمامی فرهنگ ها و کشورها وجود دارد و عمده افراد کره زمین در طول روز این سه وعده اصلی غذا را دارند، اما در سالهای اخیر کارشناسان توجه ویژه‌ای به میان وعده ها دارند و آنها را نیز وعده‌های غذایی ضروری برای سلامت بدن می‌دانند.
کد خبر: ۸۴۰۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
صبحانه، مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است و نادیده گرفتن آن می‌تواند باعث مشکلات گوارشی، افزایش وزن و عدم تمرکز کافی شود.
کد خبر: ۶۹۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
کد خبر: ۵۶۸۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
کد خبر: ۵۶۶۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
پیشنهاد پژوهشگران ژاپنی:
نتایج مطالعه صورت گرفته توسط محققان ژاپنی نشان می‌دهد، آرام غذا خوردن و نخوردن غذا دو ساعت قبل از خواب به پیشگیری از چاقی کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۶۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
مطالعات جدید دانشمندان تغذیه نشان می دهد که بهترین زمان صرف صبحانه نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.
کد خبر: ۴۶۵۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
کد خبر: ۴۶۵۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
بررسی پدیده شایع «ملال اجتماعی»
کد خبر: ۴۰۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
سرویس سلامت
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.
کد خبر: ۷۳۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۶
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.
کد خبر: ۷۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۵